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Trainingsplan Masterclass
Modul: 1
1-Trainingsplan Masterclass-Split und Ubungsauswahl (14:23)
Modul: 2
2_Trainingsplan Masterclass_Gewicht und Wiederholungen richtig wählen (14:35)
Modul: 3
3_Trainingsplan Masterclass_Trainingsfortschritt systematisch steigern (17:16)
Modul: 4
4_Trainingsplan Masterclass_ Die Bedeutung von Pausen und Deload-Wochen (18:05)
Modul: 5
5_Trainingsplan Masterclass_ So baust du dein nächstes Programm auf! (21:46)
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1-Trainingsplan Masterclass-Split und Ubungsauswahl
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